香蕉配它一起吃，大肚子沒了，連便秘都好了！瘦到家人都認不出來

1、減肥做法

材料：香蕉1根、無糖豆漿100ml（可隨自己的愛好調整分量，喜歡清爽口味的可增加20-l00ml的豆漿）。

1、香蕉去皮。在杯內用勺子壓成糊狀。

2、將豆漿倒入裝香蕉的杯子中攪拌， 香蕉與豆漿融合即可喝。

香蕉豆漿放置一段時間就會氧化變成茶色， 建議立即飲用。

2、三大瘦身喝法

1、早餐喝 l～2杯，輕鬆瘦下來。

對平時不吃早餐的人來講，既營養又瘦身，還可以治療便秘。

2、晚餐前喝效果加倍。

晚餐前30分鐘至l小時喝一杯，能增加飽腹感，減少晚餐攝取的分量。

也可用香蕉豆漿代替晚餐，但要注意另外兩餐的營養攝取要均衡。