60歲男子糖尿病致死！！醫生提醒：不想常坐救護車，這6種水果要少吃

第五種，椰子。你以為它是「清熱解毒聖品」？其實椰汁含有大量脂肪和植物[雌☆激☆素]。椰肉更是高飽和脂肪酸，對血脂高、冠心病、動脈硬化的老人來說，吃多了就是「火上澆油」。

再說了，椰子吃起來不方便，很多人喝完椰汁還要挖椰肉吃，越吃越多，肚子越撐越脹，消化系統哪吃得消？

第六種，山竹。很多人以為山竹「清熱降火」，專治榴槤「上火」。但其實它的糖分不低，而且含有一種叫鞣酸的成分，可能影響鐵的吸收，吃多了還容易

便秘。

再疊加上價格貴，保存難，真不如吃點蘋果實在。

說到這，很多人又要問了：「那是不是老了就得吃蘋果、吃黃瓜，啥都不能碰了？」那也太委屈了。水果不是不能吃，而是要吃得「巧」。