藏在身邊的「補腎猛將」，每周吃2次，頭髮黑密，朝氣蓬勃精力旺

✅【食材】（3 - 4人份）

豬尾 1條、核桃 50 - 80g、花生 50 - 80g、眉豆 50g、薑片 3 - 4片、料酒 1勺、鹽 少許

✅【做法】

步驟1：處理豬尾

豬尾加料酒、薑片焯水，撈出洗凈。

步驟2：燉煮

將豬尾、核桃、花生、眉豆、薑片洗凈後加入鍋中，加入適量清水。

步驟3：出鍋

煲1小時30分鐘，喝前加少許鹽調味即可。

羊肚菌黑豆排骨湯