蘋果和蓮子是絕配，試了3天真管用，方法簡單，省錢實用

大家好，我是王小吖。今天，我們要探討的是一對看似平凡卻又充滿驚喜的搭配——蘋果與蓮子。它們不僅口感各異，更在中醫養生中扮演著重要角色。

當這兩者相遇，不僅解決了許多人的健康煩惱，還以其簡單實用、經濟實惠的特點，成為了現代家庭養生的新寵。接下來，就讓我們一起走進這道蘋果蓮子湯的世界，探索它的神奇之處。

蘋果，被譽為「水果之王」，其性平味甘，歸脾、肺經。蘋果富含多種維生素、礦物質及膳食纖維，具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣等功效。蘋果皮更是富含抗氧化物質，如多酚類化合物，對於預防心血管疾病、增強免疫力有著不可小覷的作用。

蓮子，則是一種藥食同源的佳品，性平味甘澀，歸脾、腎、心經。蓮子含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等多種礦物質，具有補脾止瀉、養心安神、益腎固精的功效。特別是對於心脾兩虛、失眠多夢、遺精滑精等症狀，蓮子有著顯著的改善作用。