退休醫生坦言： 壽命長不是靠多走路和多睡覺，而是堅持這2件小事

1.手腳心溫暖

比較長壽和健康的人會有氣血充足的表現，可以發現其手腳處於溫暖的狀態，氣血充足是身體保持健康的標誌，說明血液循環順暢，沒有血管堵塞，狹窄等情況。

部分人血液存在健康問題，容易導致血液循環受阻，可能會有供血不足的情況，加上身體某些病變的影響可能會導致手腳冰涼。如果常年手腳溫暖，都屬於健康的標誌。