沒想到，曬太陽竟然有4大好處！隔著玻璃曬太陽能補鈣嗎？

此外，曬太陽對心血管健康也有輔助作用，這是許多人想不到的。紫外線照射皮膚後會讓體內產生一氧化氮，這種物質能夠放鬆血管，從而在一定程度上降低血壓。

有研究追蹤數千名成人後發現，長期在室外活動時間越長的人群，高血壓比例越低，而且在保持飲食一致的情況下，光照本身也能讓血壓呈現更穩定的趨勢。

特別是對那些血壓經常忽高忽低的人來說，規律曬太陽是一種成本低、壓力小的自然調節方式。當然，曬太陽不能替代藥物，也不能作為單一治療，但它確實是生活方式調整中不可或缺的部分。

與此同時，戶外光線還能促進身體活動，而輕度運動本身就有利於心血管健康，所以陽光和活動常常是一起發揮作用的。