不是芭樂！每天一杯「超級水果」能抗三高和減脂：半年降心血管風險15%

藍莓酸甜可口，可以搭配燕麥和無糖優格食用。

薛曉晶說，這些簡單做法不僅提升藍莓營養吸收，長期堅持，更有助於改善代謝症候群，讓中年健康不再成為難題。