常吃「這個水果」能抗癌護心還降血壓？ 研究：具有多重保護效應！

一天一蘋果，醫生遠離我，這句話並非迷信，蘋果是一種營養密度高的水果，富含水溶性膳食纖維，維生素C，多酚類抗氧化物以及鉀離子，這些成分對心血管，腎臟與腦血管的健康都有重要助益，能在日常生活中，成為預防慢性疾病的天然防線。