人不會無緣無故患上糖尿病！調查發現：請遠離這4項日常生活習慣！

除了這些明顯因素，高風險人群還往往存在一些「隱形習慣」，例如過度依賴零食、餐後久坐不動、喜歡高熱量飲料、忽視體重管理。

零食和含糖飲料會在短時間內迅速提高血糖，餐後不活動讓血糖長時間居高不下，長期下來胰島素負荷過大。

與此同時，體重管理不到位，尤其是腹部脂肪堆積，更會讓胰島素作用受阻，血糖調節能力下降。

換句話說，很多人在生活中看似小事，實際上對血糖影響巨大。