台灣腎病「年輕化」！早上起床「腎不好的人」可能出現5種症狀，若都沒有「恭喜腎還很健康」

定期體檢，別只看肝功、血脂，腎功能、尿常規才是關鍵專案；

多喝水、不過量，每天1500~2000ml較為適宜；

少吃高鹽高蛋白食物，炸雞火鍋燒烤別當主食；

別濫用藥物，尤其是止痛藥、保健品、減肥藥，很多「傷腎不留情」；

如果你是高血壓、糖尿病患者，更要定期檢測尿蛋白與肌酐水平。

腎臟雖沉默，但從不忽視任何一個對你健康的「暗示」。

寫在最後

身體不會說謊，尤其是清晨的那個你。

每一個看似普通的晨起習慣，背後都藏著腎臟的「工作成績單」。

你今天的清醒、輕鬆、順暢，都可能是腎臟努力一整晚的最好證明。

關心身體，從早晨開始。

從腎開始。