台灣腎病「年輕化」！早上起床「腎不好的人」可能出現5種症狀，若都沒有「恭喜腎還很健康」

清晨起床後第一次小便，堪稱是「腎臟狀態的晴雨表」。

正常情況下，晨尿應呈淡黃色，泡沫少，很快就消散。

這說明尿液中蛋白含量低，腎小球的過濾功能良好。

如果你發現自己的尿液顏色過深、泡沫多且久不散，甚至伴有異味，那就要注意了——這可能是腎臟濾過屏障出現了問題，蛋白質等大分子物質「漏網」進入尿液，是蛋白尿的早期表現。

國家衛健委釋出的《慢性腎臟病早期篩查與防治指南》中明確指出，晨尿泡沫異常，是腎臟病的早期預警訊號之一。

起床後沒有腰酸背痛，沒有頭暈、噁心等「中毒感」

早起腰酸，不一定是睡姿問題，尤其是腰部兩側隱隱作痛，甚至按壓有酸脹感，那就要警惕——這很可能是腎臟的求救信號。