不是大冰奶！醫大推「1飲品」是超級排便神器：還護肝、腎

他表示，長期便秘可能對健康造成多種不良影響，包括大腸癌、痔瘡、大腸憩室炎等疾病的風險上升，以及可能引發腹痛、頭痛、食欲不振等症狀。 此外，長期便秘還可能導致肝臟負擔加重，甚至影響中樞神經系統，嚴重時可能誘發心肌梗塞、中風等心血管疾病。

要改善便秘，洪永祥建議，要多喝水、多吃新鮮蔬果與補充益生菌之外，適時按摩肚皮與規律運動習慣，也有助於腸道蠕動。他並推薦早上起床喝一杯冰的橄欖油加黑咖啡，這個方法快速安全又有效。

早起一杯冰橄欖油咖啡　堪稱超級通便神器