「膽固醇冠軍」被揪出！！千萬不要再吃了，含量是肥肉的24倍，很多人天天在吃~

4. 戒煙酒：減輕血管負擔 煙草中的有害物質會損傷血管壁，酒精則會增加肝臟代謝負擔，間接影響膽固醇水平。 對於高膽固醇患者來說，戒煙限酒是必不可少的一步。

5. 定期體檢：掌握血脂變化 中老年人建議每年進行一次血脂檢查，關注總膽固醇、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白和甘油三酯的水平。 早發現、早干預，是保護血管健康的重要策略。