全紅嬋14歲與18歲對比照，有三點變化，其中一點最明顯

其次是體重上的變化，在東京奧運周期，全紅嬋的體重約為38公斤，但進入2025年，她迎來了發育高峰，體重達到48至55公斤，體脂率波動明顯。由於體重每增加1公斤，會導致入水角度發生偏差，對於207C等高難度動作的精準度會產生直接影響。為了維持空中動作穩定性，全紅嬋採用精確到克的飲食計劃、控重訓練服及高強度體能訓練。