早餐不吃「這1物」！台大學霸女甩肉7公斤 完全不會餓

蔡明劼表示，女子最大的改變是早餐不吃麵包，而改吃豆腐/豆包、優格、地瓜/無糖谷片，再加上「大番茄」當作早餐蔬菜，吃得均衡、有飽足感，完全不會餓。