愛吃4物確診胰腺炎！！49歲女子「不幸離世」醫師勸是：天天吃真的扛不住

相比油炸，蒸、烤或煮的烹飪方式會更加健康，不僅能保留更多的營養成分，還能減少不必要的油脂攝入。

保持飲食的均衡，確保每餐都有充足的蔬菜、蛋白質和適量的健康脂肪，才是讓身體長期保持健康的關鍵。零食可以適量享用，但一定不要把它們當作日常餐食的替代。

總之，保持健康的飲食習慣，不讓零食成為生活的常態，才能讓身體一直維持在最佳狀態。