肝病都是拖出來的，一旦晨起有4個表現，是肝在「求助」，別大意！

俗話說，養肝就是養命，肝不好，未老先倒！

那麼肝不好會有哪些症狀呢？提醒：肝不好的人，清晨起床後會有4個「怪象」，要多加註意！

提醒：肝不好的4個'怪象'

1、尿黃如茶

因肝損傷後，人體內膽紅素濃度過高，會隨尿排出體外，引起尿液發黃的情況。這種情況與上火、喝水少引起的尿液發黃並不相同，只有在肝病得到控制時，才會逐漸消失。

2、疲憊無力

如果你總是早起覺得疲倦、渾身乏力，就要小心是肝臟出現問題了。因為肝臟受損以後，導致機體對營養物質的汲取出現問題，造成身體營養不良的原因。

3、刷牙出血

肝臟出現問題以後，其對人體凝血功能產生影響，凝血因子下降，從而導致牙齦出血，皮膚瘀斑等異常出血情況發生。

4、食欲不振

如果早起不想吃東西，還伴隨有噁心、嘔吐的感覺，就要小心肝臟的健康狀況了。

因為肝臟中的一些酶參與人體的消化。在肝臟受損以後，酶的數量減少，消化功能受到影響，就會出現食欲不振的情況。

肝變「髒」，全身都會有信號，要重視

1、肝不好，頭髮先知

① 兩鬢長白髮：肝膽兩虛；

② 頭髮很油、掉發嚴重：肝火旺盛；

③ 頭髮顏色偏黃：肝血虧虛；

④ 頭頂出現白髮：肝腎兩虛；

⑤ 髮際線出現白髮：肝脾血不足。

2、肝不好，眼先知

① 視線模糊：肝血不足；

② 眼睛乾澀，眼疲勞：肝陰虧虛；

③ 眼紅有血絲：肝火旺盛；

④ 眼睛發黃：肝膽濕熱；

3、肝不好，臉先知

① 口苦口臭：肝火旺，濁氣上逆；

② 長斑長痘：肝毒堆積，內分泌失調；

③ 臉色暗黃：肝血不足，滋養不夠；

4、肝不好，看手腳

① 指甲易斷：肝血不足；

② 指甲豎線：肝功能衰弱；

③ 手掌紅斑：肝臟疾病；

④ 手背青筋暴露：肝氣鬱結；

⑤ 腳底粗糙脫皮：肝受損，代謝能力下降；

5、肝不好，看情緒

① 入睡困難，早醒：肝火旺盛

② 情緒暴躁、愛生氣：氣鬱化火

③ 經常放屁：肝鬱氣滯

④ 抑鬱焦慮：肝氣不舒

這4種行為最傷肝，儘量少做

1、生氣

怒傷肝，會導致肝氣橫逆、肝陽暴漲；而強憋著、找不到疏解的方式，也會導致肝氣鬱結，極易引發一系列病症。

2、睡眠不足

睡眠不足，五臟六腑都得不到休息，抵抗力便逐漸下降了。而睡眠不足、熬夜對於肝來說也是致命傷害，在睡眠上更是馬虎不得！

3、用眼過度

眼睛的健康和肝臟功能息息相關。長期久視，會造成用眼過度。所以說，久視傷血，很容易使肝血不足。

4、暴飲暴食

三餐要有規律，定時、定量，切忌暴飲暴食。東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。暴飲暴食既損害胃腸道健康，甚至肝臟功能也受損。

最容易增加肝臟負擔的6種食物

1、酒精

酒精的中間代謝產物乙醛可直接損傷肝臟，從而誘發酒精肝、脂肪肝以及酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌等。

2、肥肉

肥肉中的嘌呤，是各種瘦肉精及化工飼料毒素的集散地。