一家三口全得甲狀腺癌！除了遺傳，這3個藏在生活里的 「禍根」 很多家庭都有

重點注意：

高碘食物：海帶、紫菜等海鮮產品

致甲狀腺腫物質：木薯、捲心菜、蘿蔔等蔬菜（不過別擔心，正常烹飪後食用是安全的）

推薦：選用加碘鹽，但切記控制量，每天不超過5克

02. 廚房裡藏著的"危險分子"

這個可能很多人都沒想到——廚房油煙！中式烹飪喜歡煎炒烹炸，產生的油煙中含有大量有害物質，其中就包括損傷甲狀腺的有害成分。

記住這三點：

開油煙機：不僅要開，還要在關火後繼續運行5分鐘

控制油溫：別等油冒煙了再下菜

定期通風：保持廚房空氣流通

03. 看不見摸不著的"健康殺手"

輻射暴露是明確的甲狀腺癌危險因素，但最容易被忽視的，往往是這些：

醫療輻射：特別是兒童期頭頸部放射線照射史

環境輻射：居住在核污染、核泄漏地區附近

電子產品：長期近距離接觸電離輻射