四種「垃圾食品」已公布，燕麥排名第2，排首位的人很多人都喜歡

只是很多人沒留意營養價值，光覺得好吃就買了，所以買燕麥的時候，可得擦亮眼睛，好好看看配料表，別被那些花里胡哨的廣告給忽悠了。

想要吃得健康，最好還是選擇那種純燕麥，自己煮著吃，要是圖方便，想買即食燕麥，那就儘量選擇那些添加劑少、糖分低的。