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如今的全紅嬋已褪去稚氣,半年內身高增至約1.6米,體重從38公斤增至48公斤。為駕馭跳水運動員的「發育關」,她每日進行6小時高強度核心訓練,將體脂率降至8.9%,用肌肉線條回應外界對體型的質疑。但成長背後是傷病考驗,此前她因腳踝舊傷(距腓前韌帶損傷伴關節腔積液)及腰椎勞損,缺席全國冠軍賽與世錦賽,手上的膠帶既是防護裝備,更是拼搏勳章。
復出之戰,全紅嬋迎來新挑戰與新搭檔。此次她與15歲廣東隊新秀蔣林靜組成雙人新組合,師出同門的兩人技術風格高度同步,經封閉訓練後同步誤差接近「0.0秒」,被教練組盛讚為「潛力組合」。為打磨配合與個人技術,她不僅堅持基礎訓練,更藉助AI捕捉動作細節、高壓氧艙恢復體能,全方位備戰賽事。