女性過了50歲， 體重在多少斤才合適！？對照一下，或許你並不胖

女性過了50歲後，該如何控制體重？

堅持運動：女性在50歲後，代謝率會逐漸下降，表現為容易發胖，因此，需要堅持運動，可以選擇散步、慢跑、瑜伽等有氧運動，每周至少進行3次，每次30分鐘以上。