「推糞冠軍」不是香蕉，而是它，每周吃2次，給腸道徹底大掃除！

減少大腸癌、高血糖等慢病風險蘿蔔特有的「清道夫」活性成分，能降低腸道癌變機率。有中國腫瘤雜誌發表的隊列研究指出，每周堅持吃白蘿蔔2-4次的人群，未來10年大腸癌發病風險降低約30%，併兼有血糖調節作用，比起常年偏向精細、油膩飲食的人優勢明顯。

白蘿蔔怎麼吃？醫生建議3種高效吃法

很多人只會生啃蘿蔔、簡單切片，實際效果有限。正確的吃法，才能讓白蘿蔔的「推糞功效」發揮最大：