83歲高齡奶奶，每天吃這4樣，心臟比年輕人還強，腿腳有勁精神旺！

對於蘋果皮，很多人喜歡在吃之前把皮削掉，其實把皮清洗乾淨，一起吃，養生好處更加大。蘋果皮裡面含有自然抗氧化劑槲皮素，這些成分，可以改善肺臟功能，讓人體心臟更加的健康。

推薦給老人健康的蘋果吃法，蘋果粥。搭配小米一起煮粥來吃，可以把蘋果中的營養物質都熬到粥中，更好地讓身體吸收蘋果中的營養物質。