83歲高齡奶奶，每天吃這4樣，心臟比年輕人還強，腿腳有勁精神旺！

食材：:紅豆，綠豆，黃豆，黑豆，紫米

做法：1這些五穀不容易煮爛，因此要提前用水泡軟。

2泡軟的五穀放進高壓鍋里，大火來壓。

3冒氣後，轉小火壓3分鐘，關火，讓其冒完，打開即可

4喜歡吃甜的，裡面可以加一些冰糖。