睡覺時，向左側臥還是向右側臥？提醒：不懂這4點，越睡越累

有些人習慣側睡，但卻不注意身體姿勢，造成肩頸部位承受過多的壓力，長期這樣下去，很容易導致頸椎病、肩周炎等問題。而如果睡姿不當，還可能加劇原有的腰椎問題，形成脊椎側彎的潛在風險。所以，不要覺得側睡很舒服，若長期保持錯誤的姿勢，反而會帶來更多麻煩。

2.左側臥or右側臥：心臟與胃的「雙重選擇題」

那到底是選擇左側臥還是右側臥呢？這一點並沒有絕對的答案，更多的是因人而異。其實，左側臥和右側臥的影響主要體現在心臟和胃的功能上。左側臥被認為對胃的排空功能更好，而右側臥則對心臟的負擔較小。