壽命與起夜次數有關？研究發現：壽命長的人，每天起夜多在這個範圍，你符合嗎？

若你每晚需起床三次及以上，甚至可達五六次，那就需多加留意：

老年男性當中前列腺方面的問題較為常見，若前列腺發生增生情況，便會壓迫尿道，致使人們頻繁產生尿意，並且夜間起床排尿的次數也會增多。

血糖問題：血糖過高之時，身體會藉由排尿將多餘糖分排出，如此尿量便會增多，

心臟功能層面：心臟功能欠佳的老人，日間活動時下肢易現水腫狀況，至晚間平躺後，那些水分會回流至血液循環之中，此時腎臟便得加班工作以排尿。

第二種：整夜不起，也別高興太早

有些老人整夜都不需要起床，這可能是，若白天喝水過少，或者夜晚出汗過多，身體便無多餘水分排出，腎臟功能出現減退，其濃縮尿液的能力變弱，無法產生充足的尿液，

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白露後，天涼了，這樣改善起夜問題

明白了其中的道理，就能夠有針對性地行動，在白露這個承上啟下的節氣，順應天時，做出些許改變，便會有顯著改善。

第一招：喝水要會「看時辰」