越來越多的人前列腺癌去世！醫生苦勸：這2件事，再愛也要戒掉

建議這樣做，這3招幫助改善前列腺健康

醫生反覆強調：前列腺癌最怕三件事——拖、賭、不查。

日常生活中，只要調整好以下3個關鍵行為，大部分風險是可以控制的

限制紅肉與高脂飲食，尤其是燒烤與腌制類

建議每周紅肉攝入不超過300克，優先選擇蒸煮燉等低溫烹飪方式。

儘量避免反覆油炸、重口味調料，減少前列腺炎症刺激。

控制飲酒頻率和總量，最好戒酒

世界衛生組織明確表示：任何量的酒精都可能增加癌症風險。

如果實在要喝，建議控制在每日不超過15克純酒精（約半兩白酒），但最好是——不喝。

每年進行一次前列腺篩查，尤其50歲後

包括：PSA檢測（前列腺特異抗原）、直腸指檢、前列腺B超等。

有家族史或平時有尿頻、夜尿等症狀的人群，建議提早到45歲開始定期查。

✅有研究指出：50歲前發現的前列腺癌，5年生存率接近100%；而發現時已轉移者，5年生存率不足40%。