糖尿病「忌食榜」來了，白糖僅排在最後，前3名或許很多人都愛吃

這些加工食品大多是高GI食品，其澱粉被精細加工過，能迅速被消化吸收，導致血糖升高。

特別是在加工過程中，糖分和精製碳水的比重較大，這使得這些食品雖然不含明顯的糖分，卻可能在短時間內讓血糖劇烈波動。

糖尿病患者如果長期依賴這些加工食品，不僅會導致血糖控制困難，還可能增加體重和血脂水平，進一步影響糖尿病的管理。