血壓高和喝水有關？醫生勸告：想要血壓穩定，喝水時記住這3點！

溫水比冷水更溫和地滋養身體，不會引發血壓波動，所以溫水是維持血壓穩定的理想選擇。

3.控制水量，避免夜間過量飲水

很多人有睡前喝水的習慣，但這對於高血壓患者來說可能並不理想。特別是臨睡前大量飲水，不僅會導致水腫，還可能引發夜尿頻繁，影響睡眠質量。而缺乏優質睡眠本身就是血壓升高的一個風險因素。