體內有癌，大小便先知！上廁所有這4個表現，多半是癌症信號

按照《中國結直腸癌篩查指南》建議，每5年做一次腸鏡，或有家族史、排便異常者適當提前。

若發現便血、黑便、夜尿頻繁等，儘快就醫，進行糞便潛血、胃鏡、泌尿系統超聲及膀胱鏡檢查。

日常養成「排便後回頭看一眼」的習慣，關注排泄物「顏色、形態、次數」，形成自我健康檔案。

除了常規體檢，積極參與社區健康講座或腸癌、膀胱癌早篩項目，掌握更多一手權威知識。

不可忽視的是，科學生活習慣（清淡飲食、多蔬果、適量運動、定期體檢）能極大延緩多種腫瘤的發生髮展風險。

健康，就藏在你每天的「例行公事」中。一次多留心，一份早行動，就是對自己和家人最大的負責。

癌症並不可怕，可怕的是「自我麻痹」。廁所不是尷尬的空間，而是身體狀態的「第一診室」。大小便的每一次改變，都可能是身體默默的「叩門聲」。別等身體「敲累了」，才悔不當初。