心梗去世的人越來越多？醫生嚴肅提示：寧可打打牌，也別做這4事

運動不只是消耗熱量、保持身材那麼簡單，它是心臟保持「彈性」和「動力」的基礎。沒有運動的心臟就像長期不啟動的機器，隨時可能在壓力下出故障。

更重要的是，運動還能改善血壓和血糖，對心血管來說是最直接的保護。所以醫生才會說，如果每天有30分鐘中等強度的快走，就能讓心梗風險下降近40%。

可是很多人總覺得「忙」「累」，總想著以後再鍛鍊，結果等來的不是健康，而是病房的警報聲。