很多老人不是病倒的，是睡不好的。睡眠機能的衰退，比你想像快

醫生和研究人員早已發現，睡眠機能的衰退，比很多人想像的還要快。

如果不加以重視，長時間的睡眠不足或睡眠質量差可能會導致各種健康問題，甚至加速老年人身體的衰老過程。