天氣轉涼，高血壓患者注意：晚上寧可不吃飯，也不要輕易吃這4物

今天，我們就來聊聊晚上高血壓患者應避免的4種食物，它們分別是高鹽食物、油膩及高膽固醇食物、高糖和精緻碳水食物以及酒精和刺激性飲品。

首先說說高鹽食物。高鹽食物是高血壓患者的「頭號殺手」，它對血壓的影響幾乎是立竿見影的。

鹽中的主要成分是鈉，鈉的攝入過量會使體內的水分滯留，導致血容量增加，進而使心臟負擔加重，血壓升高。