腎不好，飲食要牢記：「3白」傷腎，要少吃，「4黑」養腎，必須常吃

2、黑枸杞黑枸杞中的花青素含量很高，具有很強大的抗氧化作用，能夠很好的幫助身體清除自由基，從而起到保護腎臟細胞的功效。