奧運冠軍追星秒變迷妹！訓練照曝光瘦成竹竿，黑粉閉嘴了？

這意味著她必須像新手般重建所有肌肉記憶——相當於穿著不合腳的舞鞋跳《天鵝湖》。

教練陳若琳把她的招牌動作207C拆解成40個細節。 全紅嬋每天泡在訓練館8小時，增肌期被迫吃六頓高蛋白餐，有次深夜胃痛到蜷在跳台邊嘔吐。

央視《體壇聚焦》跟拍她72小時：凌晨5點，康復師用高壓電流刺激她勞損的腰肌；午飯時營養師盯著電子秤，精確到克計算蛋白質；深夜的3D動作捕捉室里，工程師反覆回放她騰空時0.1秒的軸心偏移。