長壽4大秘訣！ 喝水排第2「走路只排第3」第1名大家都知道卻做不到！！

長期吸煙酗酒還很容易誘發血管疾病，毫不誇張地說，是導致動脈粥樣硬化的元兇，吸煙酗酒的人，無論是冠心病還是腦血管疾病，發病率均是很高的。

第二，多喝水

多喝水能預防很多疾病的發生，這還真不是誇大其詞，多喝水能夠促進大小便的排泄，多喝水有利於預防泌尿繫結石，多喝水能夠促進血液循環，並能稀釋血液。

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