再繼續這樣睡覺，你的腎臟就廢了！提醒：上了年紀，這4種要避免

飯後，身體需要集中精力進行消化工作，這時胃腸道需要更多的血液供應。

而一躺下，血液就容易集中到胃腸道，而腎臟的供血量減少，導致腎臟的代謝和解毒功能受到抑制。

為了避免影響腎臟的正常排泄功能，建議餐後最好休息半小時到一小時，避免立即躺下。

隨著年紀的增長，很多人會因為身體的變化、各種慢性病或心理因素，導致睡眠變得不規律。