活到了103歲還不長白頭髮，物理學家楊振寧的長壽秘訣，一日三餐怎麼吃？！

陳彤雲是國家級名中醫，北京中醫院皮膚科主任醫師。

她雖103歲高齡了，但皮膚仍然光滑細膩，面容紅潤有神。「其實，我的養生保健的觀念和做法，很簡單，人人都能複製！」陳彤雲說。下面來，我們一起看看陳同彤雲的養生秘訣吧！！！

1️⃣早吃碳水