20年研究證實!「3類防老蔬菜」抗癌、穩血糖:越早吃越好

2025-07-07     李雅惠     反饋
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營養師老辜在臉書粉專提到,全球老化趨勢,「身體虛弱」已成長壽社會下的重要健康議題,不只與老了體力差有關,甚至增加跌倒、失能、頻繁住院等風險。新加坡一份追蹤20年的萬人研究發現,中年多吃「深綠色蔬菜、十字花科蔬菜及菇類」的人,老年出現身體虛弱的機率顯著較低,特別是握力的改善,相關性最明顯。
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