誰說補腦一定要吃魚？5種「大腦最愛食物」超給力 當零嘴吃也可以

黑巧克力：提升認知力的甜點神器

黑巧克力因富含黃烷醇與抗氧化物質，被視為最易取得的補腦零嘴。根據義大利一項研究發現，輕度失智症患者若每日攝取高劑量黃烷醇，其認知測驗表現優於低攝取族群。想提升專注與記憶，不妨從每日一小塊黑巧克力開始。