苦瓜是痛風的「發物」？醫生提醒：若想降尿酸，這4物要少吃

3.適當的運動

適當的運動不僅僅可以幫助強身健體還能夠幫助降低尿酸，因為運動是可以幫助加快人體新陳代謝速度的，可以幫助人體排出多餘的毒素以及尿酸，並且可以消耗大量的脂肪，減少尿酸的合成。

所以適當的運動可以幫助降低尿酸，不過儘量選擇有氧運動，游泳以及快走都是不錯的選擇。