2025年血糖新標準已公布，不再是3.9

黃瓜

黃瓜本身沒有過高的熱量和脂肪，而且含有大量的水分，其中含有一定的維生素c等營養物質。

常吃黃瓜不僅可以有效的減少熱量攝入，可以更有效的控制糖分吸收，還能夠清熱消腫，非常適合糖尿病患者來吃。