不是爬山！醫生坦言：「最傷害膝蓋行為」是日常3動作 太多人誤犯「一傷就不可逆」

很多人一說到膝蓋壞了，第一個反應就是「是不是經常爬山？」、「是不是走台階？」但骨科醫生都說了，爬山其實不是最狠的，真把膝蓋搞壞的，是那些平時生活中「不怎麼注意的小動作」。

尤其有三種習慣，一旦成了天天都在做的事，膝關節再硬朗也撐不住，磨到最後連蹲廁所都蹲不下去，可偏偏，大多數人還當成「日常姿勢」，根本不覺得有什麼問題。