醫生髮現:能活到90歲的老人,基本在60歲,就已經不做這4事了!

2025-03-23     董寬楓     反饋
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通過改變飲食習慣,他成功控制住了體重,並改善了心臟、血糖等健康指標,免疫力也有所提升。最終,他保持著較好的健康,成功活到了90歲。

在醫學研究中,長期的高脂肪、高糖飲食已被證實與肥胖、糖尿病、心血管疾病等疾病密切相關,與其吃大量肉類,不如選擇多樣化的、富含營養且易於消化的食物,這樣更有利於身體的長期健康。
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