「最佳睡眠時間」出爐!研究發現:早睡晚睡都折壽,這個時間最好!

2025-03-22     任紹昌     反饋
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而晚上10點至11點,正是為進入子時睡眠狀態做準備的關鍵時期,提前在這個時間段入睡,能夠讓身體在子時順利進入膽經的養護階段,保障身體的正常運轉。
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