傷肝水果被揪出，這3種越吃肝越肥越硬！還會悄悄招來癌，趁早管住嘴，肝會感激你

牛油果，單看這名號，就是妥妥的油膩小果子一枚呀！真不是小編編排它，牛油果的脂肪含量高達15.3%。一般瘦肉、魚肉的脂肪含量約3%~5%，說牛油果比肉還肥真不誇張，難怪西方人叫它「森林黃油」呢！

據估算，一個130~150克的牛油果約含20~23克脂肪。換算下來，吃一個稍大點的牛油果，就和《中國居民膳食指南》推薦的每人每天的油脂攝入量25~30g幾乎相當了！ 至於椰子，以海南椰子為例，其脂肪含量高達35%。