吃生菜就等於傷脾胃?醫生:吃生菜有4個大坑,不想生病趕緊改_腸胃_農藥_纖維素

2025-03-04     咪嚕嚕     反饋
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食用過量的生菜,可能還會加劇腸道的蠕動,導致腹瀉、胃腸不適。

研究表明,過量食用生菜等高纖維蔬菜,容易引發腸道功能紊亂,特別是對於腸道吸收能力差的人來說,肚子容易變得亂成一鍋粥。

長期過量吃生菜,腸胃負擔過重,可能影響腸道內的正常菌群,增加腹瀉的風險。

尤其是生菜中的一種叫做「果膠」的物質,吃得太多,可能加速腸道的蠕動,讓你一不小心,跑廁所的次數就變得比平時多了。
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