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人活多久，看吃飯就知道？研究發現：「壽命長的人，吃飯常有5習慣」!!
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長壽的秘訣可能就藏在我們的日常飲食，透過細嚼慢咽、注重多樣性、適量飲食、規律進餐和保持良好心態，每個人都有機會為自己的健康添磚加瓦。
參考來源：今日頭條
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