讓你長壽「多活30年」的14個好習慣

12. 多喝水，身體更年輕

水是生命之源，多喝水，能讓身體更年輕。每天至少喝8杯水，充分補水。這個小習慣，也能讓你的皮膚更光澤。

13. 保持好奇心，生活更有趣

好奇心是最好的良藥，對身邊的事物保持好奇，對未知的領域保持探索。好奇的心態，能讓你更享壽。

14. 自我關愛，讓生命更精彩

愛自己是一生的功課，照顧好自己的身體，學會呵護自己的心靈。

對自己多一些寬容，多一些愛護。這能讓你的生命更有質量，讓你的人生更有意義。