想要壽命久 ，老人忌 「五久」 ！這幾件事做太多的人，身體都不太好！

四、久視：視力下降的「加速器」

隨著電子產品的普及，老年人使用智慧型手機、平板電腦的時間也在增加。長時間盯著螢幕，不僅會導致眼睛疲勞，還可能加速視力下降，增加白內障、青光眼等眼疾的風險。

應對措施：

控制用眼時間：每次使用電子產品不超過30分鐘，之後遠眺放鬆眼睛，或做眼保健操。

調整螢幕亮度：保持螢幕亮度適中，避免過亮或過暗對眼睛造成刺激。

定期檢查眼睛：建議老年人每年至少進行一次眼科檢查，及時發現並處理眼部問題。